Wir freuen uns Ihnen unsere Kooperation mit Bianca Klung zu präsentieren. Die Kursplanung findet über die Kursleitung statt. Es finden mehrere Kurse statt.
Zusätzlich bietet Frau Klung jeden Mittwoch einen Kurs an, der speziell für Senioren gedacht ist. Die „sanfte“ Yogastunde aus der 100% OM-Yogareihe von Bianca Klung-Wahlenmaier hat ihren Schwerpunkt in sehr ruhigen sanften Bewegungen und vielen Elementen aus dem autogenen Training. Sie ist für Menschen geeignet, die aufgrund Ihres Alters oder einer anderen körperlichen Einschränkung bzw. Erkrankung (bspw. Rückenproblemen) kein „klassisches Sportprogramm“ mehr absolvieren können oder möchten. Die Übungen bauen Stress ab, schaffen innere Ruhe, verbessern das allgemeine Wohlbefinden und mobilisieren Körper und Geist.
Die Schwerpunkte
HathaYoga-Übungen
KinesologischeÜbungen
Autogenes Training
Yoga-Nidra
Atemübungen
Klangschalen-Therapie
Traumreisen
Gesang & Mantrensmitteln wie Gurte und Klötze
…..etc.
Die Ziele
Bewusstes Wahrnehmen des Körpers
Innere Ruhe & Entspannung
Abbau von Stresssymptomen
Verbesserung des Atemflusses
Verbesserung der Motorik und derGesamtkoordinationsfähigkeit
Asanas hierbei wichtig, die korrekte Ausübung entsprechend der individuellen Möglichkeiten
Dehnübungen u.a. auch mit Hilfsmitteln wie Gurte und Klötze
…..etc.
Kurstermine:
Montags 17.00 bis 18:30 Uhr - Yoga für Schwangere 19.00 bis 20.30 Uhr - Yoga am Abend
Dienstags 16.00 bis 17.00 Uhr - Kinder Yoga 17:30 bis 19.00 Uhr - Insel der Ruhe
Mittwochs 09.00 bis 10.30 Uhr - Power am Morgen 11.00 bis 12.30 Uhr - Sanfte Stunde für Senioren
18.00 bis 19.30 Uhr - Yoga und Faszientraining 20.00 bis 21.30 Uhr - Yoga plus
Donnerstags 10.00 bis 11.00 Uhr - Yoga für Mama und Baby 18.00 bis 19.30 Uhr - Yoga für Einsteiger
Interessenten die mehr Informationen zu den Anmeldungen, Kursterminen und Kurspreisen haben, melden sich bitte bei der Kursleitung:
Bianca Klung-Wahlenmaier
Sommersberg 10a | 45219 Essen
Web: www.100prozent-om.de E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Mobil: 0173 - 26 75 912
- Yogalehrerin seit 6 Jahren - Massagepraktikerin
Veranstaltungsort:
Physio-Kettwig Hauptstr. 43-61, 45219 Essen (direkt über REWE)
Hauptstraße 43-61, 45219 Essen-Kettwig (direkt über REWE)
Kontakt
Termine nach Vereinbarung Tel: 02054 / 16 42 6 Fax: 02054 / 93 69 82 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!